Datos sobre silencio emocional Revelados
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Muchas personas temen que al expresar sus sentimientos puedan originar tensión en la relación o incluso ser malinterpretadas. Este temor puede hacer que opten por no expresar sus verdaderos pensamientos, lo que a la larga puede resultar en resentimiento.
No asertivo: “No entiendo por qué te molestas tanto por eso. Es una chorrada… Tienes la piel demasiado fina”.
Comunica claramente lo que quieres, si poco te molesta, dilo de forma asertiva y evita los ataques personales encubiertos o sarcásticos.
La comunicación desde el yo. Siempre es preferible enunciar las ideas desde la subjetividad que afirmarlas como verdades absolutas o indicando que el otro cometió un error. Por ejemplo, es mejor decir “No estoy de acuerdo” antes que “Estás inexacto”.
Las emociones de valencia positiva amplían y mejoran nuestros repertorios cognitivos y conductuales. Figuraí, en caso de ganar ese punto idóneo de serenidad interna, los pensamientos acelerados y la reactividad física se aminorarían para permitirnos tener un decano control sobre nosotros mismos y lo que nos envuelve. Veamos a continuación unos ejemplos de este tipo de estados.
En su búsqueda de la verdad, un hombre aprende las lecciones necesarias para encontrar la verdad. Lee esta historia sufí y descubre Descubrir relato
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Por otra parte, no es lo mismo una crítica lanzada por una persona con criterio que otra de alguien sin suficiente información.
” en carencia de lo que plantea. Pretende hacerlo pero no lo consigue. Obviedades por doquier y con tendencia a regirse por un único modelo de vida.
Entre Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, fatigado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida.
o si la autoridad policial le señalaba a los manifestantes «Desconozco sus motivos para estar en la calle pero sepan que, de cualquier forma, quien manda en este emplazamiento soy yo y here tendrán que acatar mis indicaciones en todo momento»
Consejos para comunicarse de forma asertiva: Cuando una persona quiere comunicarse de modo asertiva, puede seguir una serie de recomendaciones: Enterarse qué se quiere comunicar.
Esta tiento es muy útil en las distintas esferas de la vida de una persona, como en el bullicio allegado, el educativo y el sindical.